la cafeína contenida en el café es en sí misma un poderoso estimulante del sistema nervioso central.

esto significa que la cafeína aportará energía temporalmente, pero después de beber demasiado, el sistema nervioso central seguirá estimulándose y puede provocar ansiedad y nerviosismo.

esta tensión significa que el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales del cuerpo humano, así como las glándulas que regulan las hormonas del estrés, tienen una reacción negativa ante una estimulación excesiva.

cuando la secreción de adrenalina ha alcanzado su punto máximo, la ingesta de café puede provocar agotamiento.

lo mejor es no caer en esta situación, ya que se entrará en el ciclo interminable de “estimulación continua por cafeína, sobreestimulación y fatiga”.

y si sigues tomando café, pronto necesitarás beber más café antes de poder terminar tu trabajo normal; cuando tu energía se agote, te sentirás más cansado.

las siguientes hierbas se pueden utilizar como una alternativa natural al café; pueden hacer que las personas se mantengan con energía sin causar efectos secundarios como tensión.

ginseng chino

el ginseng siempre ha sido una "magia" en la medicina tradicional china y en la vida diaria.

incluso cuando la vida está muriendo, el ginseng se puede utilizar para respirar. ". en la teoría de la medicina occidental, el ginseng se clasifica como medicina herbaria “adaptógena”,

que puede complementar la energía, aliviar la fatiga, mejorar la inmunidad y prolongar la vida.

gingko biloba

al ginkgo biloba a menudo se le conoce como la "hierba del cerebro" porque tiene un efecto positivo sobre la función cognitiva.

ginkgo biloba puede ayudar a promover la actividad cerebral, mejorar la atención y la memoria.

remolacha

la remolacha es la principal fuente de azúcar, pero el contenido de nutrientes de la remolacha es muy rico, no sólo una fuente de dulzura.

las raíces de remolacha contienen altos niveles de nitratos y pueden utilizarse como factor de coagulación sanguínea.

la ingestión de remolacha puede duplicar la cantidad de nitrato en la sangre y el nitrato puede reducir la cantidad de oxígeno que necesitan los músculos.

aumentando así la resistencia. la remolacha tiene vitamina b12 roja natural y hierro de alta calidad, que es el mejor nutriente natural para mujeres y vegetarianos.

guaraná

el extracto de guaraná proviene de la planta nativa brasileña paullinia cupana.

este extracto mejora la concentración mental y la energía, y también ayuda a mejorar la memoria a corto plazo.

maca

la maca es una planta única en el perú, y también es una planta "adaptógena", que tiene una notable función de reposición de energía.

además, macagan puede ayudar a mejorar el aprendizaje, la memoria, la función mental y el rendimiento físico.

rodiola rosada

esta planta no sólo aumenta la resistencia, sino que también aumenta la fuerza y ​​acelera la recuperación tras el ejercicio.

otros efectos de la rhodiola incluyen reducir la inflamación y aliviar la fatiga y la depresión relacionadas con el estrés.

baya de esquizandra

schisandra es también una medicina herbaria "adaptógena", es un propulsor de energía poco común, pero también un poderoso antioxidante.

en la medicina china, el valor medicinal de schisandra también es muy alto y tiene el efecto de nutrir, fortalecer y fortalecer el cuerpo.

tongkat ali

tongkat ali puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y otros factores estresantes como la tensión. para aliviar los efectos a largo plazo del estrés crónico diario,

tongkat ali también es una buena opción.

yerba mate

el té de paraguay se elabora a partir de una hoja seca de una planta de paraguay. debido a sus múltiples beneficios para la salud,

este té es muy popular en américa del sur y tiene una gran demanda. el té de paraguay tiene más antioxidantes que el té verde.

promueve el metabolismo corporal y mejora la función corporal. además, la planta puede suprimir el apetito y ayudar al cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía.