la mayoría de los supuestos beneficios para la salud del tongkat ali no están bien investigados, pero algunos estudios sugieren que puede ayudar a tratar la infertilidad masculina, mejorar el estado de ánimo y aumentar la masa muscular.

puede aumentar los niveles de testosterona y mejorar la fertilidad masculina.

el potencial del tongkat ali para aumentar la testosterona en hombres con niveles bajos de esta hormona sexual primaria es bien conocido y está bien documentado.

los niveles bajos de testosterona pueden ser resultado del envejecimiento, la quimioterapia, los tratamientos de radiación, algunos medicamentos, lesiones o infecciones en los testículos y ciertas enfermedades, como el alcoholismo crónico y la apnea obstructiva del sueño.

los efectos de los niveles inadecuados de testosterona incluyen disminución de la libido, disfunción eréctil y, en algunos casos, infertilidad. dado que los compuestos del tongkat ali pueden aumentar los niveles bajos de testosterona, podría tratar estos problemas.

un estudio de 1 mes en 76 hombres mayores con niveles bajos de testosterona encontró que tomar 200 mg de extracto de tongkat ali por día aumentó significativamente los niveles de esta hormona a valores normales en más del 90% de los participantes.

además, estudios tanto en animales como en humanos muestran que tomar tongkat ali estimula la excitación sexual y puede mejorar la disfunción eréctil en los hombres.

por último, el tongkat ali puede mejorar la motilidad y la concentración de los espermatozoides, aumentando la fertilidad masculina.

un estudio realizado con 75 parejas de hombres con problemas de fertilidad reveló que tomar 200 mg de extracto de tongkat ali al día mejoró significativamente la concentración y la movilidad de los espermatozoides después de 3 meses. el tratamiento ayudó a más del 14 % de las parejas a quedar embarazadas.

de manera similar, un estudio de 12 semanas en 108 hombres de entre 30 y 55 años observó que tomar 300 mg de extracto de tongkat ali diariamente aumentaba el volumen y la motilidad de los espermatozoides en un promedio de 18% y 44%, respectivamente.

según estos estudios, el tongkat ali trata eficazmente los niveles bajos de testosterona y la infertilidad en algunos hombres, pero se necesitan investigaciones más amplias.

puede aliviar el estrés.

el tongkat ali puede reducir las hormonas del estrés en el cuerpo, disminuir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

un estudio de 1999 identificó por primera vez el posible papel de este remedio en el tratamiento de problemas de humor y descubrió que el extracto de tongkat ali era comparable a un medicamento común contra la ansiedad en la reducción de los síntomas de ansiedad en ratones.

se han observado efectos similares en humanos, pero la investigación es limitada.

un estudio de un mes en 63 adultos con estrés moderado descubrió que la suplementación con 200 mg de extracto de tongkat ali por día redujo los niveles de la hormona del estrés cortisol en la saliva en un 16%, en comparación con aquellos que recibieron un placebo.

los participantes también informaron significativamente menos estrés, ira y tensión después de tomar tongkat ali.

si bien estos resultados son prometedores, se necesitan más estudios en humanos.

puede mejorar la composición corporal.

a menudo se afirma que el tongkat ali mejora el rendimiento atlético y aumenta la masa muscular.

esto se debe a que contiene compuestos llamados cuasinoides, incluidos eurycomaoside, eurycolactone y eurycomanone, que pueden ayudar al cuerpo a utilizar la energía de manera más eficiente, reducir la fatiga y mejorar la resistencia.

en otras palabras, el suplemento puede actuar como una ayuda ergogénica, que es una sustancia que puede mejorar el rendimiento físico y mejorar la composición corporal.

un pequeño estudio de 5 semanas en 14 hombres que participaron en un programa de entrenamiento de fuerza encontró que aquellos que tomaron 100 mg de extracto de tongkat ali por día experimentaron aumentos significativamente mayores en la masa corporal magra que aquellos que tomaron un placebo.

también perdieron más grasa que los participantes del grupo placebo.

es más, un estudio de 5 semanas en 25 adultos mayores activos descubrió que suplementar con 400 mg de extracto de tongkat ali diariamente aumentó significativamente la fuerza muscular, en comparación con un placebo.

sin embargo, un pequeño estudio en ciclistas observó que consumir una bebida con tongkat ali durante el ejercicio no mejoraba el rendimiento ni la fuerza más que el agua simple.

estos resultados contradictorios sugieren que el tongkat ali puede exhibir algunos efectos ergogénicos, dependiendo de la dosis y la duración del tratamiento, pero se necesita más investigación.